Here and there

I realize that I don’t focus on one thing at a time. When I listen to music, I think about other things to do. When eating, I watch tv shows. When watching tv shows, I think about ice cream. Even when I’m writing this! There is not a single moment that I entirely focus on “now.” Endless thoughts make me easily distracted and they seems even control me. One day, while eating breakfast and watching tv, I realized myself repeating the same behavior. So I turned off my laptop and moved near the window with my plate. It had been a while I focused on eating. It felt a bit strange, but I was able to eat slowly, enjoy the taste, and feel satisfied.
I also tried a new thing; I recorded my voice when there were a lot of thoughts in my mind. Whenever I write a diary, I feel my writing speed is too slow to write down my endless thoughts. The recording was faster than writing, so I was satisfied with it. Expressing my thought in any way, whether it is writing a diary or recording my voice, helps me to organize things.
It is okay to let thoughts come and go, but I don’t want them to control me; Trying to be present will help me to be myself.

무엇을 하던 간에 한가지에 집중하지 못하는 나를 발견한다. 밥을 먹을 때에도, 영화를 볼 때도, 음악을 들을 때에도 나는 한 쪽으로 다른 생각을 하곤 한다. 여느때처럼 영상을 보면서 밥을 먹던 어느 날, 내가 두 가지 일을 동시에 하고 있음을 알아차렸다. 그리고 노트북을 덮고, 창가에 앉아 밥을 먹었다. 항상 보던 노트북 화면이 안보여서 어색했지만, 덕분에 창 밖을 보고, 음식에 집중하고, 포만감도 쉽게 느꼈다. 한 번에 한가지를 하는 연습. 연습이라니.. 단어가 웃기긴 하다만. 언제부터 내가 하나에 집중하지 못하고 한 번에 여러가지를 하게 된 걸까? 언제부터인가 멀티태스킹이라는 단어가 사람의 능력을 표현하기 시작했고, 나는 한 번에 여러가지 일을 처리하는 것이 일의 효율을 늘리고 일을 잘하는 것이라고 생각했다. 그런데 지금 내 모습은 두가지 일을 한번에 처리하고 있지만 동시에 그 어느 것에도 집중하지 못하고 있다. 워낙 생각이 많은 성격에 이것도 하고 저것도 해야하는 조급함이 더해져 여기까지 온 것 같다. 일기를 쓸 때에도 내 손이 내 생각의 속도를 따라가지 못함이 버겁다고 생각했다. 어제는 녹음을 시도해봤다. 아무래도 말하는 속도가 손으로 쓰는 속도보다는 빠르다보니, 편한 방법이었다. 나중에 다시 보는 것이 일이긴 하지만 말이다. 나에게는 어떤 방법으로든 내 생각을 표현하고 털어내는 것이 도움이 되는 것 같다. 한 번에 한가지 일에 집중하는 연습 또한 결국에는 이 끝없는 생각들을 정리하고 지금 이 순간을 사는데 도움이 될 것이라고 생각한다.

Here and there, Oct 2020, Crayon drawing

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